esports y psicología: aprender de las competiciones

  • Fecha: julio 27, 2021
  • Autor: Paolo Jesus Olivari

A ninguno le gusta perder, pero al mismo tiempo nadie puede ganar siempre. Por consecuencia, podemos tomar mal la derrota o verla como una oportunidad para aprender algo. Cada jugador reacciona de manera diversas a los fracasos. Algunos híper-analizan los errores cometidos en la partida o se culpan cuando la competencia no va según los planes. Otros buscan remover los recuerdos del enfrentamiento y prosiguen cabeza gacha. Los players que logran crear un equilibrio entre el análisis del rendimiento y una actitud constructiva versus el futuro, serán los que valorizarán más los sucesos personales, aprenderán de sus propios errores y obtendrán más beneficio de los progresos realizados. Esta orientación “gana o aprende” (en inglés win or learn) resulta la más proficua y  permite de desarrollar la resiliencia en tiempos difíciles.

El poder del análisis post competencia:

Se pueden aprender tantas cosas gracias a la autorreflexión post competencia. La autorreflexión ayuda los jugadores a no ver el resultado de la competición como un indicador de éxito esportivo sino como parte de un proceso que llevará al player a ser mejor. Además, una de las cosas más preciosas que un jugador de esport puede aprender del análisis post competencia es manejar mejor las propias expectativas, especialmente si estas últimas derivan de otros. (coaches, organizaciones, sponsors, followers, etc.). Para hacer que esto ocurra, es necesario reflexionar no solo en los aspectos negativos sino también en las cosas que han ido bien y que deben continuarse. De hecho, reflexionar sobre los aspectos positivos ayuda a individuar las propias fortalezas y adquirir confianza en modo de poder llegar a ser expertos de la propia disciplina esportiva.

Un ejercicio práctico:

Aquí te ilustramos un breve ejercicio de análisis post competencia. Coge una hoja y lapicero y haz una cruz dividiendo la hoja en cuatro partes:

1.- En el recuadro de arriba a la izquierda escribe las cosas que han ido bien y que han sido eficaces tanto en entrenamiento como en la misma competencia.
2.- En el recuadro de arriba a la a derecha escribe las cosas que no han ido según tus planes y que resultaron ineficaces.
3.- El recuadro abajo a la izquierda es para escribir los comportamientos que continuaras a hacer en futuro.
4.- El recuadro abajo a la derecha está reservado a las cosas que cambiaras en el futuro. Se encuentras dificultad en este punto algunas preguntas útiles pueden ser: ¿Qué has aprendido de esta competencia? ¿Si esta situación difícil se presentase nuevamente, qué harías?
5.- Los dos recuadros en la parte inferior se convertirán en tu plan de acción que podrás incorporar en tus scrims, en tu estrategia de juego o en el desarrollo de tus habilidades psicológicas.

Ejemplo:

 

Palabras finales
Si deseas una sesión psicológica para tu equipo envíanos un correo

Comparte esta noticia en tus redes sociales

Compartir

Noticias recientes

Noticias recientes

Crear comunidad es el próximo gran disruptor para las marcas

marzo 27th, 2024|Noticias|

El mercado de los deportes electrónicos es favorable. Muestra de ello, es que las casas de apuestas deportivas han desplegado agresivas campañas para captar clientes, y los usuarios han respondido de alguna forma, muchas de ellas han aprovechado los grandes eventos de los esports para seguir siendo el centro de atención de los aficionados. Y cada vez son más las marcas que empiezan a operar en el Perú...

Las principales voces de los equipos de esports revelan sus expectativas para el sector

enero 12th, 2024|Noticias|

Los CEO de algunos de los principales equipos a nivel global proyectan el 2024 como un año histórico que promete redefinir los límites financieros de los deportes electrónicos. Hay que estar atentos a la introducción de nuevos conceptos que podrían revolucionar la forma en que percibimos, nos relacionamos e incluso definimos los deportes electrónicos...

2021-07-27T21:02:50-05:00
Ir a Arriba